Sulit Berkonsentrasi ?, Mungkin Otak Kamu Butuh Refreshing, 4 Cara Ini Dapat Kamu Coba

Cara merefresh otak dan pikiran
Cara merefresh otak dan pikiran - gotraining.co.id

Cara Merefresh Otak dan Pikiran – Apakah kamu pernah merasa sulit menemukan berkonsentrasi atau menemukan ide baru?, atau merasa otak sulit berpikir yang berakibat kurang produktifnya aktivitas?. Jika kamu mengalami pernah mengalaminya semuanya atau salah satunya, mungkin itu adalah sebuah pertanda untuk kamu agar merefresh atau menyegarkan kembali otak dan pikiranmu.

Mengutip salah satu tulisan dari Forbes (2018), sejatinya otak perlu secara rutin diperbaharui agar pikiran dapat kembali segar dan kreatifitas terus berjalan. Nah, kali ini Yuk Kita Sekolah akan membahasa tentang beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk merefresh atau menyegarkan kembali otak kamu. Keep reading and scrolling……….

Nonaktifkan Media Sosial Selama Satu Hari

Menonaktifikan media sosial
Menonaktifikan media sosial (Sumber : gotraining.co.id)

Cara pertama yang dapat kamu coba adalah menonaktifkan mediai sosial kamu selama satu hari. Media sosial memang dirancang untuk dapat menghubungkan satu dengan lain dan juga memberikan berbagai informasi terupdate untuk para penggunannya. Namun pada saat ini, media sosial justru seakan menjebak banyak orang untuk menghabiskan lebih waktu di depan gadget ketimbang di kehidupan nyata. Hal ini dapat menjadi salah satu alasan mengapa otak menjadi kurang produktif.

Menonaktifkan media sosialmu selama 1 hari dapat menjadi salah satu hal yang kamu coba untuk merefresh kembali otakmu. Meskipun pada awalnya akan terasa sangat menyiksa, tapi percayalah setelah dilakukan, maka kamu akan menjadi lebih tenang dan segar. Kamu juga mungkin akan menemukan beberapa hal baru yang menyenangkan untuk dilakukan selain menatap layar gadget berjam-jam.

Membaca buku baru

Membaca buku baru
Membaca buku baru (Sumber : gotraining.co.id)

Selama, istirahat dari dunia media sosial alias menoaktifkan media sosialmu sementara (untuk satu hari), membaca adalah salah satu hal lain yang dapat kamu lakukan untuk menyegarkan otak adalah dengan membaca buku. Membaca akan membuat otakmu terbaharui dengan berbagai macam informasi serta kosakata baru. Selain Itu, membaca juga dapat melatih otak untuk dapat berfantasy atau membayangkan plot cerita yang tengah dibaca.

My Time

My quality time
My quality time (Sumber: gotraining.co.id)

Memanjakan diri dengan melakukan hal yang dapat menenangkan diri atau menyenangkan bagi kamu juga dapat membantu menyegarkan otakmu. Rehat menggunakan media sosial, kamu dapat mencoba melakukan beberapa hal untuk memanjakan dirimu, misalnya dengan melakukan olahraga yang kamu sukai, meditasi, perawatan diri ataupun menambah pengetahuan dengan mengikuti kelas belajar keterampilan yang ada di gotraining.co.id

Dekorasi ulang workspace

Dekorasi workspace
Dekorasi workspace (Sumber : gotraining.co.id)

Percaya atau tidak, kondisi sekitar, terutama tempat kamu bekerja atau belajar ternyata juga memberikan pengaruh terhadap kesehatan mental, yang dalam hal ini adalah fungsi otak. Workspace (tempat/meja kerja) yang berantakan dapat memberikan perasaan negatif seperti kesal, malas dan stress yang juga berakibat pada lelahnya otak.

Untuk itu, cobalah untuk menata atau mendekorasi ulang workspace atau meja kerja kamu. Rapikan workspace/meja kerjamu dan cobalah untuk menambahkan sentuhan dekorasi pemberi semangat seperti kata-kata motivasi . Jangan lupa juga untuk merapikan dokumen-dokumen kerjamu serta menyingkirkan barang-barang yang kiranya tidak dibutuhkan.

Baca Juga : Belajar 30 Menit Sudah Cukup?,Tips Belajar 30 Menit Ini Patut Kamu Coba

Nah, itulah beberapa cara merefresh otak dan pikiran yang dapat kamu coba untuk membuat otak menjadi lebih produktif dalam bekerja atau belajar. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Kelas Online Gratis Gotraining

 

 

 

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*